20/10/2013

Sclérose en plaques : exercices pour se maintenir en forme

"Gym videos" des exercices à l’aide d’une bande élastique de résistance

« Vous souhaitez compléter les exercices recommandés par votre équipe soignante ?
Vous trouverez ici, sous forme de vidéos, quelques exercices simples à réaliser de chez vous. Inutile d’être “super-équipés”, il vous suffit simplement de vous munir d’un élastique que l’on appelle « bande de résistance », disponible dans les magasins de sport.
En pratiquant régulièrement ces exercices, vous améliorerez notamment votre tonicité et musclerez votre corps… De quoi lutter plus efficacement contre les symptômes de la sclérose en plaques, comme par exemple les troubles de la marche, de l’équilibre, la spasticité…
L’essentiel est d’adapter sa pratique sportive à ses capacités. Parlez-en à votre médecin.

 

Sources : Sclérose-en-plaques.apf.asso.fr et Blog APF du Gard

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